“Atlas del corazón”, por Brené Brown
January 9th, 2022 · 3 min read
Brené Brown, escritora número 1 en ventas del New York Times y profesora, es conocida en todo el mundo por su investigación sobre la vergüenza, la vulnerabilidad y el liderazgo. Su último libro, "Atlas del corazón: mapeo de conexiones significativas y el lenguaje de la experiencia humana" es un enfoque diferente para ella, ya que se centra en el lenguaje, las definiciones, los significados de las emociones, los rasgos y los estados del ser humano. El libro trata sobre la conexión y la consciencia de uno mismo y de los demás.
La idea del libro surgió después de un estudio de investigación que Brown y su equipo realizaron a 7000 personas, durante unos cinco años. Se dieron cuenta de que las personas solo pueden identificar tres emociones cuando las sienten: felicidad, tristeza e ira. En “Atlas of the Heart”, Brown explora ochenta y siete emociones y experiencias, que todos tenemos en común, señalando las características distintivas de cada una.
El libro se centra en 13 temas clave, cada uno etiquetado como un destino: "Lugares a los que vamos cuando las cosas son inciertas o excesivas", "Lugares a los que vamos cuando comparamos", "Lugares a los que vamos cuando algo nos supera" o "Lugares a los que vamos cuando el corazón está abierto”. Brené Brown nos lleva a un viaje de descubrimiento y exploración para entender mejor varias áreas dentro de cada tema.
Brené Brown explica que esas emociones y experiencias humanas son "capas de biología, biografía, comportamiento e historia de fondo" y, a medida que viajamos por esas áreas, podemos:
Comprender cómo aparecen las emociones en nuestro cuerpo y por qué (nuestra biología).
Ser curiosos acerca de cómo nuestro entorno moldea nuestro sistema de creencias y la conexión entre nuestros sentimientos, pensamientos y comportamiento (nuestra biografía).
Examinar cómo actuamos (nuestros comportamientos), y
Reconocer el contexto de nuestros sentimientos o pensamientos. ¿Qué provocó esto? (nuestra historia).
Brown también introduce nuevos conceptos como "Story-stewardship": cuando alguien explica su problema y el oyente ni lo descarta ni trata de resolverlo de inmediato, o "Enemigos-cercanos": cuando una respuesta a una situación parece apropiada, pero en realidad la empeora. La piedad es el enemigo cercano de la compasión, mientras que el sentimentalismo es el enemigo cercano de la misericordia.
“Atlas del corazón: mapeo de conexiones significativas y el lenguaje de la experiencia humana” es un libro maravilloso que se utilizará por los lectores como guía de referencia, cuando necesiten reorientación. Brené Brown afirma “Quiero que este libro sea un atlas para todos nosotros, porque creo que, con un corazón aventurero y los mapas adecuados, podemos viajar a cualquier lugar y no tener nunca miedo de perdernos”.
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Autora: Elena Parrilla
Fundadora y CEO de Sensum Consultants
Executive & Leadership Coach | Especialista de Evaluaciones | Consultora | Emprendedora
