Mejora el Bienestar de Tu Equipo y Su Rendimiento
Visión General
Hoy en día, liderazgo y bienestar van de la mano. Las investigaciones llevadas a cabo por Deloitte y Gallup respaldan esta conclusión y demuestran que disfrutar de un mejor bienestar afecta al rendimiento individual y de equipos a través de la actitud de los empleados, así como su motivación y comportamiento. El reto para los líderes senior y líderes de equipo es saber cómo maximizar tanto el bienestar como el rendimiento.
La combinación de fortalezas y bienestar en el trabajo es potencialmente el tratamiento más transformador hasta ahora en la búsqueda urgente de la resiliencia, la salud mental y, en última instancia, la prosperidad."
Jim Harter - Científico Jefe de Gallup "Gestión del Lugar de Trabajo y Prácticas de Bienestar
Los directivos tienen una gran influencia en la cultura organizacional. Por lo tanto, deben sentar las bases para mejorar el bienestar en el lugar de trabajo; son ellos los que, con su ejemplo, deben debatir y promover el bienestar como norma, de manera que sus empleados se involucren más en actividades para mejorar su bienestar.
El curso “Mejora el Bienestar de Tu Equipo y Su Rendimiento” explora cuatro áreas
Cuerpo / Forma física – Movimiento, Nutrición, Sueño reparador.
Mente – Estar presente, mentalidad de apredizaje continuo, ser consciente.
Corazón – Inclusión, sesgo inconsciente, hábitos que proporcionan felicidad.
Propósito – Compromiso, aporte, valores.
Cuando nos ocupamos de estas cuatro áreas, nos sentimos con mucha más energía y mejor preparados para liderar organizaciones, desempeñar nuestro trabajo y crear comunidades en el lugar de trabajo que tengan una base sólida de bienestar.
La intención de este programa es optimizar y elevar los niveles de energía del equipo y, por tanto, apoyar las aportaciones realizadas a nuevos procesos y formas de trabajo. A nivel individual, este programa ayuda a los empleados a identificar y centrarse en sus oportunidades personales para mejorar su bienestar en el trabajo y, a la vez, obtener un mayor rendimiento.
El bienestar no puede existir solo en tu propia cabeza. El bienestar es una combinación de sentirse bien y también encontrarle sentido a la vida, tener buenas relaciones y realizarse."
Martin Seligman - Psicólogo Americano, Educador & Escritor
Contenido del Curso
Trabajaremos tres puntos de cada área, de forma individual, utilizando técnicas probadas que mejorarán el bienestar y el rendimiento personal y en equipo de los participantes, cuando se conviertan en hábitos positivos.
Este curso ayudará a los equipos a establecer una nueva cultura de bienestar compartido, al crear y apoyar nuevos hábitos saludables en todo el equipo.
Cuerpo / Forma física
Nuevos hábitos de sueño, ejercicio y dieta; planes individuales y de equipo para cumplir los objetivos.
Introducción al curso “Mejora el Bienestar de Tu Equipo y Su Rendimiento”:
Importancia de sentirse bien.
Cómo el bienestar apoya la resiliencia y el rendimiento.
El ejercicio apoya el rendimiento:
La ciencia fisiológica y su relación con el bienestar mental
Métodos que pueden ser utilizados en el lugar de trabajo
La dieta apoya el rendimiento:
La neurociencia detrás de una dieta sana.
Hábitos de alimentación y de bebida no saludables.
Dormir bien apoya el rendimiento:
Los beneficios de dormir bien.
Cómo dormir mejor.
Crear nuevos hábitos:
Motivadores detrás de la creación de nuevos hábitos.
Compromiso como personas individuales y como equipo.
Mente
Cómo mantener el bienestar mental y métodos para apoyar esta mentalidad.
Métodos de bienestar mental:
Importancia de la bienestar mental y resiliencia.
El estrés afecta el rendimiento en el trabajo.
El valor de hablar y escuchar.
Instituciones, fundaciones y sistemas de apoyo en el lugar de trabajo.
Estar presente y mentalidad de aprendizaje para mejores el rendimiento:
Gestión del tiempo perdido y los mitos de hacer multitarea.
El aprendizaje es bueno para el bienestar.
Mindfulness:
La ciencia detrás del mindfulness.
La práctica del mindfulness.
Nuevos hábitos:
Cómo crear nuevos hábitos.
Compromiso a desarrollar nuevos hábitos como individuos y como equipo.
Corazón
Cómo ser más inclusivo y estar más conectado con familia, amigos y compañeros de trabajo.
Importancia de las emociones en el ámbito personal y profesional.
La Neurociencia e impacto de la exclusión.
Cómo construir un sentido de pertenencia.
Papel del sesgo inconsciente en el rendimiento:
Qué importancia tiene la diversidad.
Discubriendo sesgos que nos puedan influir.
Acciones para mitigar el sesgo.
Qué genera felicidad:
Neurociencia detrás de la felicidad y la plenitud.
La práctica de la gratitud.
Planificar un pensamiento positivo.
Nuevos hábitos:
Ideas para apoyar la creación de nuevos hábitos.
Compromisos individuales y en equipo.
Propósito
Obtención de un sentido de la vida; conectando el propio sentido de propósito y valores con los del equipo y la organización.
Encontrar el sentido a través del propósito en el trabajo.
Por qué aumenta el compromiso al tener propósito.
Contribución a algo más grande que nosotros mismos:
Devolver algo a la sociedad.
Voluntariado para activar la pasión.
Obtener y alinear valores en el trabajo:
Valores y su impacto.
Valores individuales y lo que “defiendo”.
Expresar los valores y conectarlos con el entorno laboral.
Nuevos hábitos:
Ideas para apoyar la creación de nuevos hábitos.
Compromisos individuales y en equipo.
Beneficios del Curso
Cuerpo / Forma física
Los asistentes al curso conocerán nuevos hábitos para dormir bien, hacer ejercicio y una dieta sana y se creará un compromiso en el equipo para adoptarlos.
Mente
Los participantes comenzarán practicando nuevos hábitos para mantener su bienestar mental y llegarán a acuerdos sobre métodos para apoyar esta mentalidad.
Corazón
Los asistentes desarrollarán métodos para ser más inclusivos y estar más conectados con su familia, amigos y compañeros de trabajo.
Propósito
Los participantes tendrán una sensación mayor de sentido de la vida, al conectar su propio sentido del propósito y valores con los de su equipo y organización.
Asistentes
El curso “Mejora el Bienestar de Tu Equipo y Su Rendimiento” es ideal para equipos, sin importar el nivel o puesto de trabajo de sus integrantes. Los participantes en el programa pueden haber manifestado su deseo de ser más resilientes o de desarrollar las habilidades para manejar situaciones complicadas.
Duración
Dos días.
Inversión
La inversión en el Curso “Mejora el Bienestar de Tu Equipo y Su Rendimiento” dará sus frutos. ¡Al combinar métodos probados con actividades diseñadas específicamente para el entorno laboral, los asistentes disfrutarán de una experiencia única de aprendizaje! Por favor, contacta con nosotros y te presentemos un presupuesto para impartir este programa internamente en tu empresa u organización.
